科学而诗意地谈杏说爱
认识杏自我，探索杏规律，整合杏身心
女性盆底探索课
这套课程里，整合了我在古典瑜伽、按摩，呼吸法，富兰克林方法、意象练习法，费登奎斯方法等实践经验，希望能够帮助你一步步恢复盆底的感知能力，弹性与力量，提升获得幸福的能力
第1章 女性盆底探索课
1-1
[试看]
课程预览
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1-2
01盆底基础理论课
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1-3
1.5随课测评：盆底肌能力自我测试
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1-4
02盆底的骨性结构层面练习
播放中
1-5
03盆地肌群练习
播放中
1-6
04盆腔承托的内脏顺应性练习
播放中
1-7
05孕期及产后的盆底保养
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1-8
06盆底日常保养及生活习惯
播放中
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香蕉公社
杏心理咨询师/杏治疗师
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